อูโปลูน่าจะเป็นจุดมุ่งหมายแรกเมื่อคุณได้มาเยือนหมู่เกาะซามัว ของขวัญจากธรรมชาติที่เต็มไปด้วยความสวยงาม เกาะแห่งนี้เป็นที่ตั้งของสนามบินนานาชาติของประเทศและยังมีเมืองหลวงที่ชื่ออาปีอาอยู่ด้วย เดินช้อปหาของฝากท้องถิ่นแล้วรองท้องด้วยอาหารอร่อยๆ จากนั้นสวมรองเท้าแตะ เดินทอดน่อง สบายๆ ไปตามหาดทรายสีขาวที่เปรียบเสมือนไฮไลท์สำคัญของอูโปลู รับรองว่าถ่ายรูปที่นี่จะต้องออกมาสวยทุกรูป ดำน้ำกันให้สนุก หรือจะเล่นเซิร์ฟ ตกปลาแล้วลงเล่นน้ำใสๆ และมีความอุ่นพอดีในลากูนของมหาสมุทรแห่งนี้เพื่อผ่อนคลายให้เต็มที่ ท่องป่าเข้าไปในป่าฝนอันอุดมสมบูรณ์ แล้วหยุดตามจุดต่างๆ เพื่อชื่นชมความงามของน้ำตกหรือจะลงว่ายน้ำในบ่อที่มีน้ำเย็นสดชื่นก็ได้
อูโปลูเป็นเกาะที่มีขนาดใหญ่เป็นอันดับสองของซามัว แต่เป็นเกาะที่มีประชากรอาศัยอยู่หนาแน่นมากที่สุดหากเทียบกับอีก 10 เกาะที่เหลือรวมถึงเกาะย่อยอื่นๆ เมืองหลวงอย่างอาปีอา มีตลาดอาหารรอให้คุณมาลองชิมรสชาติแห่งความเป็นท้องถิ่น และยังมีตลาดนัดขายของฝากที่จะคอยย้ำให้คุณนึกถึงซามัวอยู่เสมอ แม้ว่าเมืองนี้จะไม่ได้มีความทันสมัยนัก แต่ก็มีร้านอาหารมากมายให้เลือกนั่งทาน รวมถึงสิ่งอำนวยความสะดวกอื่นๆ ภายในเมือง เช่น ธนาคาร ร้านค้าและอื่นๆ
ลองเช่ารถหรือนั่งแท็กซี่ไปตามถนนริมชายฝั่งจากเมืองอาปีอามุ่งหน้าไปยังชายหาดสวยๆ บนเกาะ Lalomanu เป็นหนึ่งในแนวชายฝั่งที่มีคนหนาแน่นเป็นพิเศษเพราะมีหาดทรายสีขาวและน้ำทะเลก็อุ่นรวมถึงปลอดภัยมากพอที่จะลงว่ายน้ำเล่น ลงไปเล่นน้ำ หรือจะพักผ่อนโดยการหาหนังสือมาอ่านสักเล่ม หาพื้นที่นั่งปิกนิกหรือทานอาหารกลางวันใต้ต้นปาล์มก็ได้ ส่วนคนที่รักกีฬาทางน้ำก็สามารถมาเล่นเซิร์ฟ ดำน้ำตื้นและดำน้ำลึกรอบๆ แนวปะการังด้านนอก โดยนั่งเรือจากอาปีอาออกไปเพียงไม่ไกล ชายหาดหลายๆ แห่งมีปะการังใกล้ฝั่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงน้ำขึ้น หนึ่งในชายหาดดังกล่าวคือ Palolo Deep Marine Reserve ที่อยู่ห่างจากอาปีอาออกไป
ขึ้นฝั่งกันแล้วมาเดินป่าในอุทยานแห่งชาติ Lake Lanoto’o ที่นี่มีป่าที่เต็มไปด้วยหนองน้ำที่ยังคงระบบนิเวศไว้อย่างสมบูรณ์และหาชมได้ยาก ใกล้ๆ กันจะมีอุทยานแห่งชาติ O Le Pupu-Pue ที่มีภูเขาที่มีความสูงมากที่สุดของอูโปลู นั่นคือ ภูเขา Fito สูง 1,100 เมตร เส้นทางเดินป่าส่วนมากจะผ่านน้ำตก ซึ่งน้ำตกที่สวยที่สุดก็คือน้ำตก Papapapaitai
สามารถเดินทางมายังอูโปลูได้โดยเครื่องบิน มีสายการบินนานาชาติให้บริการอยู่เป็นประจำ นอกจากนี้ยังมีเรือเฟอร์รีและเครื่องบินที่คอยเชื่อมต่อระหว่างเกาะอื่นๆ ของซามัวด้วย
