หลังจากทำการจองแล้ว เราจะติดต่อคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับตารางเวลาที่คุณต้องการ และปรับแต่งการเข้าพักให้เหมาะสมกับความต้องการและระดับประสบการณ์ของกลุ่มของคุณ การพักผ่อนนี้จะจัดขึ้นในวิลล่าหรือที่พักตากอากาศอันแสนสะดวกสบายของคุณ ช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทางระหว่างสถานที่ต่างๆ

แต่ละวันเริ่มต้นด้วยการฝึกโยคะเบาๆ ที่ออกแบบมาเพื่อปลุกร่างกาย เพิ่มความคล่องตัว และสร้างความรู้สึกสงบและมีพลังสำหรับวันข้างหน้า คุณจะได้รับการแนะนำเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เทคนิคการหายใจ และการฝึกสมาธิ ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและนำความสมดุลมาสู่ทั้งร่างกายและจิตใจ

ตลอดการเข้าพัก คุณจะได้สัมผัสกับปราณายามะ (การฝึกหายใจ) โยคะนิทราเพื่อการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและการฟื้นฟูระบบประสาท และโยคะใบหน้าที่ช่วยคลายความตึงเครียดบริเวณใบหน้า ขากรรไกร คอ และไหล่ ระหว่างช่วงพัก คุณจะมีเวลาว่างมากมายเพื่อเพลิดเพลินกับทะเล ผ่อนคลายริมสระว่ายน้ำ สำรวจชายฝั่งดัลมาเชีย หรือพักผ่อนและดื่มด่ำกับวิถีชีวิตที่เรียบง่ายของเมดิเตอร์เรเนียน

การพักผ่อนนี้จะสิ้นสุดลงด้วยช่วงการบูรณาการครั้งสุดท้าย ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น มั่นคง และมีพลังงานเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับ Face Yoga ไกด์ และแหล่งข้อมูลสำหรับการฝึกฝนที่บ้านเพิ่มเติมอีกด้วย เพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องได้แม้หลังจากวันหยุดพักผ่อนในโครเอเชียสิ้นสุดลงแล้ว

วันที่ 1 – วันศุกร์ | การเดินทางมาถึงและการลงจอด

• พิธีต้อนรับและแนะนำการเข้าค่ายปฏิบัติธรรม
• โยคะแบบเมดิเตอร์เรเนียนที่อ่อนโยน
• การฝึกหายใจเพื่อการผ่อนคลายและสร้างความมั่นคง
• การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ
• การตั้งเป้าหมายสำหรับการเข้าค่ายปฏิบัติธรรม
• ว่างช่วงเย็นเพื่อพักผ่อนในวิลล่าและบริเวณโดยรอบ

วันที่ 2 – วันเสาร์ | ฟื้นฟูและเติมพลัง

• การฝึกโยคะตอนเช้า
• การฝึกปราณายามะ (การฝึกหายใจ)
• การฝึกสมาธิ
• เวลาว่างสำหรับไปชายหาด สระว่ายน้ำ เที่ยวชมสถานที่ หรือพักผ่อน
• เวิร์คช็อปโยคะใบหน้า
• โยคะนิทรายามเย็นเพื่อการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและการฟื้นฟูระบบประสาท

วันที่ 3 – วันอาทิตย์ | สร้างสมดุลและฟื้นฟู

• โยคะยามเช้า
• การฝึกหายใจและการฝึกสติ
• เซสชั่นปรัชญาสุขภาพแบบเมดิเตอร์เรเนียน
• เวลาว่างให้คุณได้เพลิดเพลินกับวันหยุดของคุณอย่างเต็มที่
• โยคะใบหน้าและพิธีกรรมการดูแลตนเอง
• การผ่อนคลายและการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ

วันที่ 4 – วันจันทร์ | รวมพลและเดินทางกลับ

• โยคะยามเช้า
• การฝึกหายใจและการทำสมาธิ
• พิธีปิดและการทบทวน
• เคล็ดลับการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเพื่อการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องที่บ้าน
• โยคะใบหน้าฟรี ไกด์ และวิดีโอติดตามผล
• การออกเดินทาง

ตารางเวลาสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการของกลุ่ม ระดับประสบการณ์ สภาพอากาศ และแผนการท่องเที่ยว สามารถปรับเปลี่ยนช่วงเวลาเช้าและเย็นได้ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้รับประสบการณ์การพักผ่อนที่น่าประทับใจที่สุด