Bikram Yoga เป็นคลาสโยคะบำบัดที่ทรงพลัง 90 นาที บทเรียนประกอบด้วยแบบฝึกหัดการหายใจ 2 ท่าและท่าโยคะ 26 ท่า (อาสนะ) ซึ่งแสดงในห้องอุ่น บทเรียนจะเหมือนเดิมเสมอ และคุณในฐานะนักเรียนจะต้องผ่านกระบวนการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ ด้วยบิครามโยคะ คุณจะฝึกความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และความอดทนในระดับร่างกาย ในระดับจิตวิญญาณ คุณทำงานเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง การควบคุมตนเอง ความมุ่งมั่น สมาธิ และความอดทน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเรียนรู้ที่จะควบคุมการหายใจได้ดีขึ้น เพื่อที่คุณจะได้ทำงานกับร่างกายของคุณอย่างมีสติมากขึ้นและในระดับที่ลึกยิ่งขึ้นด้วย โยคะ Bikram ฝึกได้ทั้งชายและหญิง บางครั้งอัตราส่วนอาจถึง 50/50 ด้วยซ้ำ!