ปรับสมดุลการออกกำลังกายด้วยโยคะด้วยโยคะ ไทเก๊ก และพิลาทิส ซึ่งสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง และทำให้คุณรู้สึกมีศูนย์กลางและสงบ การควบคุมการหายใจ สมาธิ และการยืดเหยียด การเคลื่อนไหว และท่าทางที่มีโครงสร้างอย่างระมัดระวังเพื่อสร้างการออกกำลังกายแบบองค์รวมที่ทำให้ร่างกายมีความสมดุลและกลมกลืน