พบกับผู้ฝึกสอนของคุณได้ที่ศูนย์สอนและให้เช่าอุปกรณ์พายเรือยืน Ocean Addicts ซึ่งตั้งอยู่ที่ Cotton Tree ติดกับศูนย์กีฬาทางน้ำ เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม แล้วออกไปล่องน้ำกัน!

เรียนรู้เทคนิคการพายเรือที่ถูกต้อง จากนั้นลองพายเรือเล่นเบาๆ รอบๆ บริเวณศูนย์เช่าเรือ เรียนรู้วิธีการพาย การทรงตัวอย่างมั่นคงและง่ายดาย ตำแหน่งที่ควรยืน วิธีการจับไม้พาย วิธีการเลี้ยว วิธีการเดินบนกระดาน และวิธีการเข้าหาคลื่น

สนุกไปกับประสบการณ์การออกกำลังกายที่สนุกสนานและช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว พร้อมทั้งกระชับกล้ามเนื้อแขน ขา หลัง และหน้าท้อง