ต้องการฝึกด้วยความเข้มข้นสูงในระยะเวลาอันสั้น การฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) เหมาะสำหรับคุณ! เป็นการฝึกที่มีช่วงความเข้มข้นต่ำสลับกับช่วงความเข้มข้นสูง แบบฝึกหัดจะแตกต่างกันไปในแต่ละบทเรียน ดังนั้นคุณจึงถูกคัดเลือกใหม่อยู่ตลอดเวลา เนื่องจากการออกกำลังเป็นช่วงๆ ต้องใช้ความเข้มข้นสูง อัตราการเต้นของหัวใจจึงเพิ่มขึ้น ส่งผลให้มีการเผาผลาญไขมันสูงสุด HIIT เป็นบทเรียนในอุดมคติเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักและปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ บทเรียนนี้พิเศษเป็นพิเศษเพราะจะจัดขึ้นในห้องโดยสารที่มีอากาศร้อน