เราจะทำกิจกรรมฝึกสติร่วมกัน จากนั้นจะเดินเล่นสบายๆ เพื่อค้นหาอารมณ์ความรู้สึกในธรรมชาติ เราจะไม่เพียงใช้การมองเห็นและการได้ยินเท่านั้น แต่เรายังจะได้สัมผัสประสบการณ์ผ่านประสาทสัมผัสทางการดมกลิ่นและการสัมผัสอีกด้วย เป้าหมายคือการเชื่อมโยงทางอารมณ์กับสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ สัมผัสถึงระบบนิเวศและการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมอันเป็นเอกลักษณ์ที่มีความหลากหลายทางชีวภาพ สัตว์และพืช ภูมิทัศน์ ประวัติศาสตร์ และประสบการณ์ของมนุษย์ภายในตัวเราเอง
สิ่งที่คุณต้องการก็คือความเต็มใจที่จะ “ตัดขาดจากโลกภายนอก” สักหน่อย
เสื้อผ้าสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง
รองเท้าเดินป่าหรือรองเท้าผ้าใบที่มีน้ำหนักเบา
หมวกและน้ำดื่ม
เตรียมเสื่อหรือผ้าขนหนูไว้รองนั่งหากไม่อยากนั่งบนพื้นหญ้าหรือพื้นดิน