ฉันเชี่ยวชาญด้านนักท่องเที่ยวต่างชาติ โดยฉันจะเข้าร่วมเซสชั่นโยคะสุดพิเศษเป็นเวลา 1-1.5 ชั่วโมง
แต่ละเซสชัน (แบบเดี่ยวหรือแบบกลุ่ม) ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะตามความยืดหยุ่นของร่างกาย และคนทุกวัยตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้สูงอายุสามารถเข้าร่วมได้ ฉันฝึกโยคะรูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดที่เรียกว่า Hatha Yoga และในเซสชันเดียว ฉันสามารถทำให้ผู้เข้าร่วมได้สำรวจความสามารถของร่างกายของตัวเ อง เนื่องจากเมื่อเร็วๆ นี้ ฉันได้เข้าร่วมเซสชันกับหญิงชาวอเมริกันคนหนึ่งที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนในชีวิต แต่เมื่อสิ้นสุดเซสชัน เธอก็ยืนหัวโดยใช้เทคนิคและท่าทางที่ฉันสอน
เซสชั่นนี้เป็นการผสมผสานรูปแบบต่างๆ ของการหายใจ (ปราณยาม) การออกกำลังกาย (ท่าทาง/อาสนะ) และการทำสมาธิ เพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นจะได้รับการฟื้นฟูและมีพลังอย่างเต็มที่เมื่อสิ้นสุดเซสชั่น
