ไปออกกำลังกายหน้าท้อง ขา และก้นกันเถอะ! การใช้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและแบบฝึกความแข็งแกร่งจะช่วยฝึกส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณเผาผลาญแคลอรีได้มาก และคุณก็ทำงานเพื่อทำให้ร่างกายกระชับขึ้นไปพร้อมๆ กัน ดังนั้น BBL จึงเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือต้องการควบคุมอาการของตนเอง