วันที่ 1: เริ่มต้นด้วยการปรึกษาอย่างละเอียดและการตรวจชีพจรเพื่อค้นหาภาวะวิกฤติโดชา เพลิดเพลินกับการนวดอับยันกัม 1 ชั่วโมง

วันที่ 2: สัมผัสประสบการณ์การนวด Abyangam ด้วย Sirodhara ตามด้วยการให้คำปรึกษา

วันที่ 3: เพลิดเพลินกับการนวด Abyangam อีกครั้งด้วย Sirodhara พร้อมรับคำปรึกษา

วันที่ 4: ผ่อนคลายด้วยการนวด Abyangam พร้อม Pizhichil หรือ Patrapotalaswedam, snehavasthy และการปรึกษาหารือ

วันที่ 5: ทำกิจกรรมต่างๆ ซ้ำเหมือนวันที่ 4

วันที่ 6: เพลิดเพลินกับการนวด Abyangam กับ Njavarakizhi พร้อมรับคำปรึกษา

วันที่ 7: ทำกิจกรรมต่างๆ ซ้ำเหมือนวันที่ 6

ตลอดทั้งสัปดาห์ เพลิดเพลินกับอาหารมังสวิรัติ ฝึกโยคะและปราณายามะ เดินไปชายหาด และอาบแดด รับประทานอาหารเบาๆ อุ่นๆ เช่น ผักรากหวานๆ น้ำซุป และซุปที่มีเครื่องเทศให้ความอบอุ่น เช่น กระวาน ขิง ยี่หร่า ขมิ้น และอบเชย