แผนการเดินทาง

ฟื้นฟูจิตใจ ร่างกาย และประสาทสัมผัสของคุณด้วยคลาสโยคะส่วนตัวในชัยปุระ ที่จะทำให้คุณยิ้มได้และรู้สึกดีไปตลอดทั้งวัน

ครูผู้สอนจะไปรับคุณที่โรงแรมและพาคุณไปยังศูนย์โยคะของเราในชัยปุระ ที่นั่นครูผู้สอนจะสอนพื้นฐานของโยคะและเริ่มด้วยการฝึกปราณายามะ ซึ่งเป็นแบบฝึกหัดการหายใจที่เชื่อกันว่าจะช่วยชำระล้างร่างกายจากภายใน โยคะเป็นศาสตร์โบราณที่นำไปสู่สุขภาพที่ดี จิตใจสงบ และจิตวิญญาณที่เป็นอิสระ

โยคะไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง บุคคลควรผ่อนคลายและมีสมาธิ ภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ให้ฝึกหฐโยคะ โดยที่ “ฮา” หมายถึงพลังงานของดวงอาทิตย์ และ “ธา” หมายถึงพลังงานของดวงจันทร์ นอกจากนี้ ควรเรียนรู้ท่าอาสนะ (ท่าทางต่างๆ) ที่จะช่วยปรับสมดุลพลังงานทั้งสองในร่างกาย และช่วยให้เกิดความสงบและความสมดุลภายใน คุณจะได้เรียนรู้ท่าสุริยนมัสการ ซึ่งเป็นท่าโยคะที่สำคัญที่สุดอีกด้วย

โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการพัฒนาขึ้นโดยเฉพาะเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพ พลังงาน และความมีชีวิตชีวา และเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงระดับกลาง