เราจะนัดพบกันที่ศูนย์โยคะ เมื่อมาถึงแล้ว ครูสอนโยคะของคุณจะแนะนำประวัติและวิธีการฝึกโยคะ โดยย้อนรอยต้นกำเนิดไปถึงอินเดียโบราณ ซึ่งมีการกล่าวถึงในคัมภีร์ฤคเวท และพัฒนาการในช่วงศตวรรษที่ 5 และ 6 ก่อนคริสตกาล

การฝึกเริ่มต้นด้วยการวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ เพื่อเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับปราณายามะและบทเรียนการทำสมาธิสั้นๆ ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของคุณ เพลิดเพลินไปกับการฝึกโยคะที่ช่วยกระตุ้นความสดชื่น ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และมีชีวิตชีวาขึ้นอีกครั้ง

หลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรม คุณสามารถรับประทานอาหารเช้าและใช้สิ่งอำนวยความสะดวกของอาศรมเพื่ออาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าได้ ทำให้คุณสามารถเริ่มต้นกิจกรรมในวันนั้นได้อย่างง่ายดาย สามารถจัดส่งไปยังสถานที่ท่องเที่ยวในท้องถิ่นหรือโรงแรมของคุณได้ ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ