แต่ละชั้นเรียนที่ฉันสอนแตกต่างกันเพราะฉันปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการและสภาพร่างกายของลูกค้า (Dosha)

ดื่มด่ำไปกับความงามตามธรรมชาติของอิบิซาด้วยประสบการณ์โยคะ 1 ชั่วโมงจาก ประสบการณ์เฉพาะส่วนบุคคล ที่ออกแบบมาเพื่อสร้างสมดุลให้กับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ เนื่องจากแต่ละบุคคลมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นแต่ละคลาสจึงได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและความต้องการเฉพาะของคุณ (โดชา)

แก่นแท้ของการฝึกฝนของเรานั้นหยั่งรากลึกอยู่ในโยคะแบบชามานิค เราจะร่วมกันฝึกฝนการหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ (ปราณายามะ) และเทคนิคการปลุกพลังกุณฑาลินีอย่างอ่อนโยน เพื่อช่วยปลดล็อกพลังงานที่ติดขัดและส่งพลังงานนั้นไปยังหัวใจและจิตใจของคุณ ด้วยการผสมผสานอย่างสมดุลระหว่างท่าทางร่างกาย (อาสนะ) การสวดมนต์ และการทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง คุณจะได้เชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงและเป็นอิสระของคุณอีกครั้ง

เพื่อให้การเดินทางครั้งนี้พิเศษยิ่งขึ้น การฝึกโยคะขั้นพื้นฐานจึงได้รับการเสริมด้วยบรรยากาศที่ผ่อนคลายและช่วยปลอบประโลมประสาทสัมผัสอย่างอ่อนโยน การใช้น้ำมันหอมระเหย ไม้ปาโลซานโต และพลังบำบัดจากระฆังทิเบตอย่างประณีต จะช่วยเสริมการผ่อนคลายขั้นสุดท้ายของคุณ ทำให้ระบบประสาทของคุณได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์

ยินดีต้อนรับและการปรับแต่งเฉพาะบุคคล: เซสชั่นของคุณจะเริ่มต้นในสถานที่ธรรมชาติที่สวยงามน่าทึ่งในอิบิซา เราจะเริ่มต้นด้วยการประเมินสภาพร่างกายของคุณ (โดชา) เพื่อที่ฉันจะได้ปรับการฝึกโยคะที่จะเกิดขึ้นให้เหมาะสมกับความต้องการและระดับพลังงานของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ

การฝึกหลัก (การฝึกหายใจและอาสนะ): จุดมุ่งหมายหลักของการฝึก 1 ชั่วโมงของเราคือการเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงและมีสติ คุณจะได้รับการแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจแบบชามาน (ปราณายามะ) เทคนิคกุณฑาลินีเพื่อปลุกพลังภายใน และท่าโยคะ (อาสนะ) ที่ออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ

การผ่อนคลายประสาทสัมผัสและการทำสมาธิ: หลังจากฝึกปฏิบัติทางกายภาพแล้ว เราจะเข้าสู่การทำสมาธิอย่างลึกซึ้งและการสวดมนต์ เพื่อเสริมขั้นตอนสุดท้ายนี้ คุณจะได้เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่งดงาม: ฉันจะใช้เสียงบำบัดจากระฆังทิเบต ไม้ปาโลซานโต และน้ำมันหอมระเหย เพื่อนำพาคุณเข้าสู่สภาวะแห่งความสงบอย่างสมบูรณ์และเชื่อมต่อกับเกาะมหัศจรรย์แห่งนี้