ใช้เวลาหนึ่งเดือนเต็มในการเปลี่ยนแปลงชีวิต ณ วัดอันเงียบสงบในลุมพินี ท่ามกลางบรรยากาศอันสงบสุขของชีวิตนักบวช พักในที่พักสะอาดถูกสุขอนามัยร่วมกับพระภิกษุสงฆ์ และดื่มด่ำกับกิจกรรมทางจิตวิญญาณประจำวัน เช่น การบูชา การทำสมาธิ การสวดมนต์ และการเรียนรู้จากพระภิกษุและลามะผู้มีประสบการณ์ การเข้าพักเพื่อพักผ่อนนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณฝึกฝนสติ ความสงบภายใน และการเติบโตส่วนบุคคล แม้ว่าตารางเรียนประจำวันจะเป็นไปตามแบบแผนที่วางไว้ แต่กิจกรรมต่างๆ สามารถปรับแต่งได้ตามจังหวะการเรียนรู้ ประสบการณ์เดิม และเป้าหมายการเรียนรู้ของคุณ เพื่อให้มั่นใจได้ว่าการเดินทางของคุณจะมีความหมายและคุ้มค่า ประสบการณ์เฉพาะส่วนบุคคล
กำหนดการเดินทางรายวัน:
การทำสมาธิและบูชาในตอนเช้ากับพระสงฆ์
อาหารเช้าอย่างมีสติในวัด
การสอนแบบมีผู้แนะนำและการสนทนาทางจิตวิญญาณ
การฝึกสมาธิหรือการเดินในช่วงกลางวัน
รับประทานอาหารกลางวันในห้องอาหารของวัด
การไตร่ตรองในยามบ่าย การสวดมนต์ หรือการปฏิบัติส่วนบุคคล
การทำสมาธิและบูชาในยามเย็น
เวลาว่างสำหรับการเขียนบันทึกประจำวัน การไตร่ตรองตนเอง หรือการขอคำแนะนำแบบตัวต่อตัวจากพระภิกษุ
หมายเหตุ: ตารางกิจกรรมประจำวันจะคงที่ตลอดทั้งเดือน แต่สามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับจังหวะการเรียนรู้ ระดับประสบการณ์ และเป้าหมายส่วนตัวของผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้
