Balance Yoga คือการออกกำลังกายด้วยโยคะ ไทเก็ก และพิลาทิส ซึ่งสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง และทำให้คุณรู้สึกมีสมาธิและสงบ การควบคุมการหายใจ สมาธิ และชุดการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหว และท่าทางประกอบดนตรีที่สร้างขึ้นอย่างระมัดระวัง จะสร้างการออกกำลังกายแบบองค์รวมที่ทำให้ร่างกายมีความสามัคคีและสมดุล